Todos os dias você vai dormir exausto e acorda mais cansado ainda?
Está na hora de acabar com esse ciclo!
Você se identifica “preso” nesse ciclo?
Os sintomas não são desconectados.
O que sempre reforço para vocês são os sinais que o corpo nos dá de que precisa de ajuda ao invés de “taparmos o sol com a peneira”.
Por isso NÃO devemos tratar a ansiedade separada do sono, do apetite, da escolha dos alimentos, do nosso humor e das emoções…
O sono não tem apenas uma causa e também leva a mais de uma consequência!
Você não dorme bem porque:
- Está muito ansioso;
- Tendo muitos estímulos durante o dia;
- O excesso de café para supostamente te manter acordado (já que está cansado) muda o estimulo do sono;
- Os pensamentos acelerados que não te deixam relaxar;
- As preocupações do dia;
- Falta de nutrientes como cálcio, selênio e beta caroteno;
- Deficiência de vitamina D;
- Desequilíbrio do carboidrato na dieta;
Sem encontrar a causa raíz do seu problema de sono, sua saúde não vai melhorar!
E a grande parte dos brasileiros são enganados, pois recebem remédios errados e fazem uso de melatonina como soluções!
Muitos tomam remédio para dormir e mais um outro para se manter ativo durante o dia. E nesse ciclo de “liga e desliga” o interruptor do cansaço, podemos ter inúmeras consequências na saúde.
A solução mais completa para transformar a qualidade do seu sono é a…
Alimentação Terapêutica
A combinação de receitas culinárias terapêuticas tem o poder de cuidar do seu corpo como um todo, entregando nutrientes adequados e também diminuindo os neurotransmissores da ansiedade.
Os alimentos terapêuticos do SONO tem influência na:
- Melhora do seu bom humor;
- Diminuição do seu hormônio do estresse;
- Regulação da sua agitação e pensamentos acelerados;
- Melhora da qualidade do seu sono;
- Aumento da sua motivação e disposição;
- Ajuste do seu intestino e da sua digestão;
- Melhora do seu foco e concentração;
Sim! Você pode voltar a ter ótimas noites de sono, como estas pessoas…
Algumas pessoas acham que o sono ajuda apenas na disposição durante o dia, mas é muito mais que isso!
DURANTE O SONO…
Seu cérebro classifica e processa as informações do dia. Este processo é importante para a criação de memórias de longo prazo, pois seu cérebro consolida todas as informações que coletou durante o dia e as arquiva para uso posterior.
Hormônios se equilibram. Enquanto você dorme, há liberação do hormônio GH, que ajuda na manutenção de ossos, níveis saudáveis de músculo e gorduras, controle da glicose e para as crianças, o crescimento.
Durante o sono também há uma regulação dos neurotransmissores do humor e felicidade.
Seu sistema imunológico libera citocinas que combatem a inflamação. Sem dormir o suficiente, seu sistema imunológico pode não funcionar da melhor forma, além de aumentar a inflamação do corpo e prejudicar quem tem doenças auto imunes.
Seu sistema nervoso simpático acalma-se. Quando temos uma boa noite de sono, diminuímos a ansiedade e as chances de doenças do coração.
Níveis de Cortisol mais baixos. Isso ajuda você a se sentir animado ao acordar e abaixa seu apetite. Caso contrário, acordamos com mais apetite e “preguiçosos”
Para transformar a qualidade do seu sono, conheça o Combo do Sono Perfeito
Nele, você terá todo o necessário para amenizar o Ciclo de “dormir exausto e acordar cansado”:
E quanto você precisará investir para voltar a ter ótimas noites de sono?
Neste Combo, você só precisará investir…
Você terá um acesso online, onde poderá assistir as aulas e ter acesso aos cardápios 24h por dia, 7 dias por semana no conforto da sua casa ou mesmo que você esteja em viagens.
Como incentivo de te ver recuperando a saúde, dormindo melhor, sem deixar de lado o prazer em comer…
BÔNUS 1: UM MÊS DE CHOCOLATE TERAPÊUTICO DA NUTRI
Ah! Que alegria poder comer chocolate para dormir bem, não é mesmo?
São os chocolates da pesquisa científica da nutri Aline Quissak, deliciosamente saudáveis e terapêuticos
São 8 barras de chocolate que contém uma combinação poderosa de ingredientes para potencializar a sua saúde.
Uma linha de chocolates que parece magia, mas é ciência! Ingredientes cheios de sabor que, juntos, potencializam o efeito de diminuir o estresse de quem acorda de madrugada e também de quem fica com os pensamentos acelerados, dificultando pegar no sono.
[OBS: Os chocolates serão enviados para a sua casa. O frete é grátis para todo Brasil. Também é NOSSO PRESENTE, para você que não está dormindo bem]
E NÃO PAROU POR AQUI! A VIDA PRECISA DE DIVERSÃO UNIDA AO CONHECIMENTO, NÃO É MESMO?
BÔNUS 2: REALITY SHOW - DESAFIO DOS MÉDICOS.
8 episódios de uma disputa estilo masterchef onde os médicos cozinham o que a Nutri Aline Quissak escolheu como ingredientes terapêuticos.
Um desafio incrível de cozinhar saudável e gostoso ao mesmo tempo.
Será que os médicos vão dar conta? Diversão garantida enquanto você aprende a cozinhar de forma terapêutica.
Quem é a especialista em alimentação terapêutica?
Meu nome é Aline Quissak, sou nutricionista há 9 anos e desde o início da minha profissão eu percebi que os alimentos foram feitos para ter prazer, fazer parte da nossa cultura mas também cuidar tanto do corpo, das doenças, quanto melhorar as emoções.
Foi assim que em uma pesquisa científica que fiz no Canadá, consegui criar um molho de tomate que reduz em média 32% do crescimento do câncer de mama. Em uma outra pesquisa exclusiva, desenvolvi receitas terapêuticas que melhoram a insônia , diminuem o estresse e aumentam a imunidade. Além de outros 432 estudos próprios que desenvolvi com inovação no Canadá e Estados Unidos para ajudar quem tem dores crônicas e problemas intestinais.
Foram 9 especializações internacionais, mais de 5.000 pacientes atendidos e toda a minha dedicação em me basear em ciência com responsabilidade e ética, no propósito em cuidar da saúde das pessoas.
E hoje você terá todo esse conhecimento à disposição para voltar a ter ótimas noites de sono.
